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【深圳特区报】别忘经常往爱的银行里存钱

我们今天相聚一堂是为什么?就为一个字‘爱’。这个字我们写了很多遍,写得滚瓜烂熟,但很多时候,困扰我们的常常是这个字。”黄维仁喜欢用这句话来开始他的演讲。
  



我们今天相聚一堂是为什么?就为一个字‘爱’。这个字我们写了很多遍,写得滚瓜烂熟,但很多时候,困扰我们的常常是这个字。”黄维仁喜欢用这句话来开始他的演讲。

这位在世界华人圈被称为“爱情博士”的华人,专注于研究“爱”、“婚姻”、“家庭”这些古老而又常新的话题。在他看来,“天下间最重要的事情,其实是人与人之间建立一个有意义的爱的连接。”

在近期黄维仁来深的一次课程讲授期间,记者就当今都市人关心的许多婚恋、家庭热点话题采访了这位国际著名婚姻专家和心理学家。

1.有爱的人更健康

黄维仁告诉记者,在西方的心理学中,对于“爱”这个话题,过去也是不怎么研究的,学者认为“爱”这个字太软性。但是,近年来,美国的许多知名研究机构开始关心这个问题,因为心理学家们发现,这个问题关系到人类的身心发展健康。

黄维仁说,有些研究成果发表在美国尖端的医学杂志上,令人印象深刻。比如,有一个“心脏病开刀病人”的研究,研究的对象是心脏病开刀这些病人,哪种病人可以存活,哪种病人没法度过,在短短6个月当中,研究发现主要的影响因素,竟然是两个很简单的问题:第一,他身边有没有有意义的爱?第二,他有没有从信仰上得到力量或者安慰?如果两个问题的答案都是否定的,病人在6个月后死亡率达到21%,两个答案都是肯定的那些病人,死亡率只有3%。

这种研究,不断体现在人身上,甚至体现在动物身上。黄维仁告诉记者,另一个非常有意思的研究,是给兔子吃一些高脂肪的食物,一组普通喂养,另一组普通喂养外还给兔子爱抚。一周后,重新测量兔子的血液,结果发现,经常被爱抚的兔子血液中胆固醇降低了很多。“从这些研究,我们发现,爱是非常重要的因素。”黄维仁说。

黄维仁甚至认为,“人类目前认识到所有健康生活方式的总和对身心的保护能力,还比不上与别人之间产生有意义的爱的关系”,这一结论近年已被欧美多项科学研究证实。根据瑞典、美国对万余人次的大调查,有高度压力、内心孤独的人,比感觉不到很大压力、身边有爱的人,死亡率高4倍。

2.警惕“小三”在存款

黄维仁认为,爱的缺失,表现在现代社会的夫妻关系中,最突出的就是离婚率不断升高。

“为什么现在婚姻关系这么困难?其实每个人在结婚时,心中都有一个美丽的愿望,但为什么会悲惨地结束呢?我相信很多离婚的人、婚姻不幸福的人都在反思这个问题。”黄维仁说。有很多人把离婚当作是解决问题的终极办法,但是,统计调查又表明,在离婚者中,有80%的男性、72%的女性希望能重新结婚,可见,离婚并没有改变人寻求婚姻作为基本依附的天性。但第二次婚姻的稳定性还不及初婚,离婚率比初婚的离婚率还高出10%。“可见,婚姻当中确实存在很多杀手。”黄维仁说。

黄维仁说,临床实证表明,当小孩出生3个月之后,两人婚姻甜蜜指数开始直线下降。跌到谷底时,通常是这个小孩变成青少年开始离家的时候。但奇怪的是,还有20-30%的夫妻并没有经过爱情下降的步骤。他们的秘密在哪里?

“我用心理学上的‘社会交换理论’来解释。这个理论是说,人与人之间有一个爱情账户和银行。比如,每次我说了鼓励你的话,让你开心,就是在爱情账户里面存钱;我批评你,让你难受,就是我在爱情账户里提款。为什么我们的婚姻质量在下降?就是存款与提款的关系没处理好。”黄维仁认为。

“当两个人在恋爱时,女朋友手上拿着把伞,你都会心疼,赶紧接过来,这是存款。可婚后她变成你妻子了,你就麻木了。她在旁边炒菜,小孩缠着她烦,你跷着二郎腿看报纸,这是取款。婚前有很多的存款,婚后取款变多了。”黄维仁说。

黄维仁经常用这种理论来解释“小三”、“外遇”等现象。“对于一个男人来说,妻子不断地批评你,其实是在共同的户头上取款;但是到了公司,秘书小姐打扮得体让人眼前一亮,在他和对方的户头上,就存进一块钱;她身上飘着淡淡的香味,又存进一块;秘书问要不要喝咖啡,又存一块!这就是男人最容易产生外遇的时候。女人也不例外,女人通常心中有很多的苦闷和感受要跟家人和所爱的人分享,但是对方不听,所以在这种情况下女人心中觉得非常寂寞,情感银行被取款了,当外头有人愿意听,被人存钱了,外遇就可能产生了。”黄维仁比喻说。

3.快乐的夫妻有秘诀

在几十年的临床治疗和研究当中,黄维仁逐渐摸索出一套理论。他认为,幸福的夫妻,大都掌握了三个“快乐秘诀”。

首先是有效地处理差异或冲突。“研究发现,离婚夫妻和幸福夫妻吵架的次数其实一样高!吵的内容也完全一样,为钱吵,为家务吵,为子女教育吵。唯一的差别是,快乐夫妻懂得跟这些差异和冲突和平共存。”黄维仁说认为,懂得解决冲突是通往亲密关系的康庄大道。有些夫妻经常在生气的时候才做强烈的沟通,但那个时候往往“沟而不通”。

第二,幸福的夫妻懂得经营友情。“临床实证研究发现,幸福的夫妻懂得不断地给感情银行‘存款’,他们不仅在婚前,更是在婚后,成为很好的朋友。”夫妻之间经营友情和普通的人际关系类似,要懂得投其所好,“就像在我非常口渴的时候,你给我一杯水,这个时候是一大笔存款。”和普通人不一样的是,夫妻之间还有一些不起眼的爱情仪式,也是增进彼此关系秘诀,“我每晚睡觉的时候会给妻子倒一杯水,每天早上她给我榨一杯果汁,我给她一颗维他命。这种小小的细节可以保护彼此的关系。”黄维仁举例说。

最后,还需要不断发展健全的真我。“没有健全的个人就很难有健全的两性关系。”他说。

黄维仁简介

黄维仁是国际著名婚姻专家、华裔心理学家,毕业于美国普渡大学临床心理学系,现任教于美国西北大学医学院,同时任职于美国芝加哥婚姻家庭心理诊所。擅长婚姻、家庭、群体与跨文化心理治疗。主要著作有:《窗外依然有蓝天》、《爱就是彼此珍惜》、《全人辅导与健康家庭》、《分手的解析与重建》等。

2002年5月,美国总统布什在白宫与3位杰出华人会面,其中之一便是黄维仁。2004年10月,他应邀担任联合国世界家庭研讨会的主题讲员。

【对话】

东方人要学习

“爱的表达”

■深圳特区报记者叶志卫

记者(以下简称“记”):中外的文化和婚姻、家庭有很多不同之处。国外的理论是否适合中国?

黄维仁(以下简称“黄”):人性中有相似和相异的地方,特别是在寻求爱、寻求价值方面不分种族和文化的。我认为,东西方最大的不同是,你怎么感受和表达爱。

记:主要的区别在哪里?

黄:中国人或者说东方人在感受爱方面,跟家族性群体性文化有很强的关系。西方人讲究独立自主,强调个人成就,从西方人的角度来看呢,东方人的依赖心太大,太在乎别人对他的感受,但东方人却认为,人是在彼此的照顾和扶持中,感受到更多的爱。

记:双方各自最显著的问题在哪里?

黄:我认为双方都在走极端。强调独立的西方人,应该学习东方人在人之间建立更多的亲密的连接;东方人的问题是,有时候会爱你爱到窒息,会替你做过多的决定。

记:东方人应该学习西方哪些优点?

黄:我在课程中一直强调要进行爱的表达,这对西方人是不必的,但这是东方人的“特效药”。

另外,我想,东方人对家人的顾惜,血浓于水的观念,是很美的,但是,我们也需要在这种血浓于水的情况下,注入一点“氧气”。

【链接】

五个技巧

处理冲突

深圳特区报记者叶志卫

有些不擅解决冲突的夫妻,要么走向激烈碰撞,要么走向“冷战”。黄维仁总结了夫妻处理冲突的五个技巧。但他认为,技巧只是一方面,重要的是,“人一定要有自省的心,知道自己有犯错的可能性,愿意受教、学习,不断成长。”

①冲突不可以被压抑

一个人压抑愤怒的结果,是这些愤怒可能会变成憎恨。但在处理压抑的时候,需要注意用好的方法把痛的感觉讲出来而不伤人。

②了解“瞎子摸象”原则

举个例子,我不久前从美国的亚特兰大飞回芝加哥,飞机不能起飞,因为芝加哥天气不好,我就打电话告诉妻子。可我妻子说,芝加哥天气很好啊,一点风雨都没有,为什么不能起飞?事实上,我们俩都没有足够的资讯,唯有航空中心能看见全美气流图,知道在两城中间有道危险的气墙要绕道才能飞到芝加哥。因此我们在冲突的时候,要知道我们了解的情况都不全面,不可随便论断别人。

③寻找防卫背后的伤痛

夫妻最常发生的问题就是你伤害别人的时候你看不到,我们如果有办法看到对方的伤痛,就会疼惜对方。在痛的时候,不如用柔的方式,告诉对方你真正要的是什么。

④懂得暂停

夫妻事先在平时就商量好,我们两个冲突的时候,最好的办法是叫暂停,另外约个时间再谈。

⑤掌握恳谈技术

良好的沟通技巧有助于增进夫妻感情。

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