婚姻有五大致命伤害，每对夫妻都应该去了解学习；夫妻之间有“爱的语言”，找对“爱的语言”，经常给对方的“情感银行”存存款，是维持夫妻之间亲密关系的秘诀。上周六，资深婚恋顾问讲师邱少波在《怎样维持家庭亲密关系》的演讲中这样认为。此次活动由深圳市关爱办、文明办和深圳特区报社共同举办，为深圳关爱行动幸福人生大讲堂其中一个活动。
２００９深圳幸福家庭推动计划系列报道
——征选案例之六
本报记者叶志卫
核心提示
婚姻有五大致命伤害，每对夫妻都应该去了解学习；夫妻之间有“爱的语言”，找对“爱的语言”，经常给对方的“情感银行”存存款，是维持夫妻之间亲密关系的秘诀。上周六，资深婚恋顾问讲师邱少波在《怎样维持家庭亲密关系》的演讲中这样认为。此次活动由深圳市关爱办、文明办和深圳特区报社共同举办，为深圳关爱行动幸福人生大讲堂其中一个活动。
邱少波是美国ＰＲＥＰＡＲＥ注册辅导员，中国社工协会家庭婚姻部顾问，受训于著名的“爱情博士”黄维仁先生。在整个下午的演讲中，邱少波采取放电影、做游戏的方式与台下的观众进行交流讨论。最后，他还公布了一个ｑｑ群号码（８４９７３６４９）。他认为，对有婚姻苦恼的朋友来说，通过ｑｑ群这样的匿名聊天方式，相互倾诉情绪上的垃圾，在其他人身上学习经验教训，是一个很好的处理方式。
据了解，下期讲座将在６月２０日举行。将由著名经济学家赵晓和听众分享《我们的财富与我们的幸福》，敬请市民关注并免费索取门票。
１沟通需要有同理心
邱少波说，夫妻双方在沟通一个话题的时候，首先需要有一个同理心。“同理心其实很简单，就是你站在对方的角度去倾听对方的声音，感受他所感受的东西，但并不是每一个人都能做到这样。”他说。
邱少波用游戏的方式来表现同理心的重要。他请在场的听众举起双手，用双手做一个“人”字给他看。绝大部分的听众在做这个“人”字时，都是从自己看到的角度去做，但从站在讲台上邱少波的角度来看，则是一个“入”字。他说：“各位，你站在你的角度上看，你看到的是‘人’字，但是，从对方的角度去看，看到的是‘入’字。如果一个人能抱着同理心的时候，考虑对方看到的方式，应该是在对方看到的是‘人’字，自己看到‘入’才对。”
邱少波认为，这里面有一个非常简单的道理：当我们跟我们的伴侣、同事、父母、孩子做人际沟通的时候，我们往往忘记了同理心，就好像做这个“人”字游戏一样，我们本想做一个“人”字给对方看，但是我们却做了一个“入”字，因为我们只是从自己的角度去想，从自己的角度去做出爱他人的行为。
２婚姻有五大致命伤
邱少波认为，在婚姻里面，有五种伤害往往是致命伤害，使我们的婚姻比较容易受到破损。
第一，一方坚持“我是对的”。他曾经给一对有３０多年的夫妻做辅导，结婚３０多年的夫妻突然提出要离婚，让所有人都感到惊讶。太太向邱少波抱怨说：“我先生现在基本上不跟我交流了。我跟他说话，他就关门，把自己锁在房间里面，要不然就甩门去了。”先生则回答说：“太太总是抱怨我啊。”邱少波跟这位太太说：“那你能不能停止抱怨他呢？”这位太太马上回应了一句话：“我是对的呀！”老先生听到这话，突然站起来，喊了一句：“我忍了你一辈子了，我受不了！”邱少波认为，他们婚姻的致命伤是，太太认为自己总是对的，夫妻俩坚持地争执下去，都会认为自己是对的，导致感情受到伤害。邱少波分析说，每个人都用自己的价值体系去预测、去要求对方按照想要的结果做，但是往往是行不通的。我们可以做到的是跟对方多做一点沟通、互动，多站在对方角度去想。
第二，致命伤是“托付心态”。女性总觉得，把自己的幸福托付给对方，要对方给她幸福。男性也同样会有托付心态，把衣服、健康全部交给太太。邱少波认为，这种心态要不得，正确的心态应该是夫妻在一起的时候，是互相滋养，互相成长。
第三，不愿意同对方探讨我们彼此的内心感受，压抑自己，不表达，结果导致彼此的矛盾越来越多，最后不可收拾。
第四，维持“苹果皮”式的和谐。邱少波说，有一种苹果叫蛇果，皮可以保护得很好，但是切开看里面已经腐烂了。有一些婚姻也是如此，表面上很和谐，其实这种家庭里面暗流涌动，因为他们都在互相忍受，而没有主动处理好发生的矛盾，结果往往在意想不到的时候爆发不可收拾的矛盾。
第五，不知道怎么处理冲突。比如，有些不懂得处理冲突的家庭，往往是一方采取软化的态度，主动讨好对方，可是时间一长，心里也会有愤怒：凭什么老是我先找你，先讨好你？最后，矛盾就集中爆发了。
３找对路，才能正确爱
邱少波说，根据心理学的分析，婚姻之间一共有五种“爱的语言”，夫妻应该去学习了解“爱的语言”。
第一个是肯定的言词。比如，先生上班回来之后，太太说：“老公你今天好辛苦。”这是一种肯定。第二是两个人共度美好的时光；第三是赠送礼物；第四是行动。比如。先生主动做家务，让太太感受到爱；第五是身体的抚触，比如看电视的时候偎依在一起的亲密行为。为此，邱少波还专门开发了一套系统，供一些朋友在网站（ｗｗｗ．ｈｕｎｙｉｎ３６０．ｃｏｍ）上免费测试。“我们可以通过分析来了解我们的伴侣，到底需要哪一种爱的语言，知己知彼，才能爱得正确、爱得对路，你才能给对方比较正确的爱。”
如果了解伴侣爱的语言是什么，我们则需要为对方的“情感银行”存一点情感。“一个健康而又富于活力的家庭，除了储蓄金钱以外，还应该储蓄情感。心理学揭示，当一个人的情感“存款”足够丰富的时候，大脑负责情绪的脑会平静下来，会有幸福感。有了幸福感，沟通才能进行互动。所以，如果夫妻关系出现了矛盾，要先做‘存款’工作，然后再进行沟通。”邱少波说。如果经常在伴侣的情感银行户头中存款，款项愈多，夫妻的关系愈稳固。如果户头款项很少，每次的冲突将会扩大其严重性，不断透支的话，感情或婚姻会被推入破产边缘。邱少波说，成功的婚姻秘诀是，充满你伴侣的情感银行户头，使它的资产远超负债，你就会享受到丰富的爱心，醉人的亲密，满溢的信任。
邱少波说，给对方的情感银行存款并不难，比如，丈夫给妻子的情感银行存款，可以在早上给她一个热情的拥抱，替她煮杯茶、咖啡，主动去铺床，晚上清倒垃圾等等；而妻子给丈夫的情感银行存款的方式有，欢迎他下班回家，关心他的工作事业，精心准备晚餐等等。夫妻之间，有时候还可以有亲密型的存款方式，手牵手、眼对眼，拥抱着来一段耳语等等。
邱少波还认为，如果夫妻之间发生激烈的争吵，争执不断的时候，还需要有一个“太空时间”。“太空时间是双方之间约定一个时间，好像大家已经离开了地球，两个人到了太空，把所有的工作、争吵、孩子、家事放掉，然后双方进行至少一个小时的对话，这种对话不要指控对方、不要互相抱怨，不谈判，不发泄情绪。这种冷静的处理方式，不会让矛盾继续扩大，有利于双方弥合因为争执造成的伤害。