人到中年，很多男人面对情感诱惑往往会有剧烈的思想斗争。对家和妻子，是不可能抛弃的责任感，而情人的新鲜感却又能让他如飞蛾扑火。
对男人来说，人到中年会有什么？是上有老、下有小的压力，还是稳定生活下塑就的成熟的外形、一定的经济实力以及一定的领导岗位？应该说，这个时候的男人，一方面有压力，但另一方面生活品质已稳定、拥有一定的社会地位、是家、单位名副其实的中流砥柱。
在家庭关系或男女关系中，就有了一种特定的现象、或者说危机——— 结构性中年危机。而且，经由倪震引发娱乐风暴式的大推广，结构性中年危机这一名词迅速走俏，成为不少男人的“理由”与“借口”。了解了，才能防范，在结构性中年危机意识盛行的当下，女人该如何做呢？
■关于“结构性中年危机”
●开始时间
大多始于35岁
甚至更早
中年危机，又称男性中年危机，是西洋社会心理学探讨的问题之一，有不少心理学家都对此提出过不同的说法，上世纪六十年代，容格提出“中年危机”一说，他认为三十五至四十岁时危机处于巅峰；后来，又有一位戴维提先生说，四十到五十岁之间较难度过。斯太福说，根据他研究的二千一百名男女，发现三十四到四十二岁的经理阶层人员有80%不能幸免；耶鲁研究员李文逊则认为，三十五到四十五岁是明显的危机期。也有人认为，中年危机主要不是由生理年龄所决定，而是一个人的心理状态。有适当心理准备的人较能平稳地度过它的波涛。
●五大特点
1 收入稳定、有妻有子女
2 一般已在一个领导岗位
3 有强烈的不满足感
4 对异性有幻想
5 可以同时爱两个或以上的女人
■案例 结婚6年后，老公被大他两岁的已婚女人“勾了魂”
这一对夫妻结婚六年了。女的婚前谈过4次恋爱，每次分手的原因都是对方不够在乎自己。后来认识现在的老公，拍了三年拖后，结婚，再一年后，孩子出生了。老公每天出门，如果不给她一个拥抱，她就会觉得老公不在乎自己。也就是说，她有一个自己的模式，而且对方一定要按她的模式来做才行。
男的后来认识一个比他大两岁的已婚女人，刚开始谈工作、谈人生，很舒服，说得上是知己朋友，红颜知己。但谈着谈着，在一次外出开会中，两人出轨了。然后，老婆发现，老公收到短信时，不再当着她的面看，有些电话看一眼就按了，有些电话则避开她到一边去听……
她大吵大闹，要离婚，老公又不同意。认错，说跟对方一刀两断，但过后又故态复萌。而他的这个情人，外形、气质都不能跟他的老婆比，但他就是离不开，就像被人勾了魂一样。但他还是爱他老婆。
用现在时髦的话来说，这个案例中的男子有“结构性中年危机”了。在外人看来，家庭美满、工作顺利、衣食无忧，虽然没大福大贵，但也有一定盼头。对家庭有感情和责任感，但对外面的诱惑也觉得不错，愿自投罗网，且乐在其中。面对家庭、妻子时，虽然感到愧疚，但面对情人时，一切改过自新的誓言又全都抛到九霄云外。当妻子提出离婚时，不愿意，因为，他还是爱老婆的。吃了迷魂汤的状态，是典型的“结构性中年危机”表现。
■女人表情 觉得家要“垮”了，没有安全感，紧张
邱少波表示，以他的观察来看，当女人听到老公有婚外情时，女人会觉得家在一瞬间，就垮了。在她眼里，这个世界开始变天了。然后，就是情绪性的争吵。
接下来，女人更具体的表现是：查看老公的短信、Q Q或邮箱等。在不同时间段里，打老公的电话，而且是不停地打，看你接还是不接！在他的咨询客人中，有的女人更表示自己很没安全感，男方一个眼神、电话等，她都觉得跟另一个女人有关，甚至于，老公的手机短信一响，她的全身寒毛都会竖起来。
■危机化解
现在，问题似乎比较简单，就是让男人成长起来就可以了。但是，怎样让他成长呢？是把他抓到课堂灌输一番荣辱观呢，还是直接给他换血好了？邱少波表示，有一系统的方法可以让男人成长起来。
STEP1 男人该接受情感辅导，认清自己
男人有责任去了解自己，让自己成长。到了中年，男人应该去学习一下情感方面的课程。邱少波表示，他有1300个学生，但女生占了81%，男生是19%。女人更容易关注情商、情感类的东西，男人关注得则很少。男人一般觉得自己就是强者，不愿意接受情感辅导，这是男人很弱的地方，越是弱，越是逃避。
STEP2 女人学会升级以往的沟通模式
女人要学会去了解男人，知道这个阶段，男人会有什么变化，升级一直以来的沟通模式。不要动不动就发火，给老公打电话、查行踪。
STEP3 女人重塑自信，为内在吸引力加分
女人要学会爱自己。一旦有了孩子，女人常会有一个抉择，事业还要不要？随着孩子的出生，有经济上的压力，还得去上班。女人要工作，还要照顾孩子、老人。要学会爱自己，让自己开心、漂亮才对。有什么事，要优先考虑自己。邱少波表示，爱自己的同时也爱别人，这样爱自己并不是自私。
重塑自信，女人应该增强自身的内在美，增加自己在性格、气质上的吸引力。
STEP4 双方情感交流永远不能少
他建议，夫妻双方要注重情感方面的交流。眼下很多夫妻讨论的问题更多是孩子，比如孩子最近学习成绩下降，刚好有个转学机会，是否让孩子转学，费用会不会增加，如何接送……但没空或根本不会谈到自己近来的心情，是否不安、焦虑等，情感交流得少，自然越来越疏远。
■专家分析 男人出现婚外情源自内心没有充分成长
现在，男人发生婚外情的数据虽没一定统计，但比我们想像的要高得多，此外，女人发生婚外情的数据也在升高。
邱少波表示，男人出现婚外情，背后是有深层次原因的。俗话说“一个巴掌拍不响”，尤其是人到中年，一般来说，夫妻之间以往所有的冲突沟通模式都失效了，两人的感情更像亲情。少了情感类的交流、少了对当下感受的交流。双方都觉得我上有老，下有小，工作又累，压力重重。
邱少波表示，很多男人，即便结了婚、生了子，仍然是没有充分成长起来的，这种没有充分成长指的是在自我对爱的辨别上。所有父母都爱自己的孩子，孩子则会从小接受这种溺爱。人不像动物，一些动物长大后就要自己出去捕食，但很多人长大后，仍停留在被人溺爱的程度。这个孩子长大后，去谈恋爱，发现还有一种爱，是这么有激情、让人迷恋的。即便我跟他在一起一整天，也觉得时间很短。然后，结婚，有了蜜月的爱。有了孩子后，这种爱还存在，但渐渐开始淡化。这时，女方已成长，但没成长的那一方也就是男方还希望得到溺爱。锅碗瓢盆伴着争吵，日子一天天就过去了。
人到中年，男人对家庭有了疲劳，这时身边恰好又出现了一些年轻美丽的小女生，要命的是，这些女生还觉得这个男人好成熟、好有魅力，甚至于当她看他跟老婆通电话很痛苦时，觉得他好可怜，觉得自己应该像天使一样，去帮助他。而男人对这些关怀，通常是乐意接受的。这个时候的男人对性还是有渴望的，但太太已经不再新鲜了。
男人的内心还没成长的话，他渴望有人仰慕他，这时身边出现一个天使般的女生的话，已经成长起来的男人会及时消除掉对这些女生的幻想，但对于男人，潜意识里的动物本能并没变，这也是一些人说男人用下半身来思考问题的原因所在。
指导专家
邱少波，壹情商的情商教练及创始人、中国社工协会婚姻家庭部顾问、美国爱爱注册JTI亲密之旅培训师。