冷淡、ED、无性婚姻，在夫妻生活中，似乎存在太多的不和谐的因素，表面上看是性问题，可实际上却是婚姻爱情亮了红灯。专家指出，婚姻关系和性关系息息相关，日常生活中，一些夫妻常常是重性爱而轻恋情，夫妻双方缺乏有效沟通，婚床因此变得冷冰冰。
●夫妻生活满意，功夫全在床之外
有情才有爱，性生活方能甜蜜美满。可在日常生活中，一些夫妻常常是忽略了夫妻感情的培养，把婚姻关系和性关系看作是互不相干的两回事。有的丈夫还认为，性是由男人决定的，根本不考虑对方的心情和身体状况，甚至对妻子的主动需求十分反感。
创缘国际高级婚介师、中国社工协会婚姻家庭部顾问邱少波接触过相当多的来访者，而这些人大多数来自有创伤的家庭，他说，在夫妻生活中，当一方性得不到满足的时候，往往会通过其他方式反映出来，比如吵架或抱怨，所以性在婚姻生活中非常重要。但是，如何让性关系变得亲密和谐，可不是学点性技巧，更加卖力就能做到的，实际上，夫妻生活满意，功夫全在床之外。
两人之间彼此相互沟通的能力，对对方的体贴和照顾，情感的亲密程度这些都是影响床上表现的重要因素。实际上，女性对恋情比对性爱更加重视，当有了恋情之后，给予丈夫的性感满足也更全面。所以，当夫妻生活一成不变，性生活乏味，婚床越来越冰冷的时候，就应该留意夫妻感情是否亮了红灯，此时应多点沟通，说出自己的想法。
●坦诚交流，逃避代价可能更高
经常做“红娘”的邱少波告诉记者，两个人是不是很“契合”，婚姻关系是否能长久维持，性生活是否能和谐，关键在于两人是否做到了有效地沟通。在很多婚姻失败的案例中发现，女性不太善于表达自己的要求，而是自以为配偶应该了解自己想法，也很容易以自己的方式来推测和理解来自对方的言辞或行为。
在日常生活中，没有哪一对伴侣能对任何问题都保持完全一致的观点或需求，矛盾在所难免，一旦经常发生矛盾，肯定会对情欲产生极大冲击和负面影响。“处理矛盾的奥妙在于坦诚交流，”邱少波说，“这种交流肯定是双向的，双方能畅所欲言，特别是就性方面问题坦诚相见，但交流时切记态度要绝对温柔、和蔼可亲，切忌出言不逊，有意伤害对方。”
遗憾的是，面对矛盾，很多夫妻采取了逃避态度，日积月累的失望和不满堆积，只会导致夫妻关系更加疏远，最后连吵架的心思都没有了，婚姻关系岌岌可危。
●献出自己的爱意，尝试多替对方着想
夫妻双方拥有更好的交流、极少的仇恨，他们才能更好地享受两性关系。有很多夫妻相处得很好，性生活更是甜蜜蜜，他们有什么秘诀呢？邱少波说，其实那是夫妻双方共同努力的结果，好像两只鸟都愿意去一个地方欣赏风景，而不是一部“车”，等着“司机”来决定。
打个比方,对方胸前有一个“爱箱”，我们每天都要把爱放进这个“爱箱”。除了要在语言上向对方表达谢意和感激之外，举手之劳一样能让人感到温暖，主动给他倒杯水、开开门、削个水果等等，这些点点滴滴恰恰是我们容易忽略的地方。
另外一个非常重要的一点就是，夫妻之间增进感情，要尝试多替对方着想，少从“我”的角度出发。要考虑对方的面子，考虑对方的爱好，考虑对方的友谊，考虑对方的自由；知道他喜欢什么，不喜欢什么，不做他不喜欢的事情，不强迫他做自己喜欢的事情；说出对方想说的话，给出对方所需要。如果以上都做到位了，夫妻感情融洽，那么甜蜜理想的性爱自然水到渠成了。